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PREPARACIÓN FÍSICA COLECTIVA
PREPARACIÓN FÍSICA COLECTIVA
PREPARACIÓN FÍSICA COLECTIVA
PREPARACIÓN FÍSICA INDIVIDUAL
METODOLOGÍA DE TRABAJO
1. ENTREVISTA INICIAL
Valoración y concreción de objetivos a alcanzar con la preparación física.
3. PLANIFICACIÓN INDIVIDUALIZADA
Desarrollo de un plan de entrenamiento adaptado a la persona teniendo como base los resultados de las valoraciones realizadas previamente.
2. VALORACIÓN INICIAL
Valoración de la condición física del sujeto. Medición de composición corporal, ROM, fuerza y diferentes parámetros en función del objetivo.
4. CONTROL Y EVALUACIÓN DEL PROCESO
Control diario de la carga de entrenamiento mediante la sRPE y evaluación temporal del progreso repitiendo las pruebas de la valoración inicial para observar el cambio.
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