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PREPARACIÓN FÍSICA INDIVIDUAL

METODOLOGÍA DE TRABAJO

1. ENTREVISTA INICIAL

 

Valoración y concreción de objetivos a alcanzar con la preparación física.

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3. PLANIFICACIÓN INDIVIDUALIZADA

 

Desarrollo de un plan de entrenamiento adaptado a la persona teniendo como base los resultados de las valoraciones realizadas previamente.

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2. VALORACIÓN INICIAL

 

Valoración de la condición física del sujeto. Medición de composición corporal, ROM, fuerza y diferentes parámetros en función del objetivo.

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4. CONTROL Y EVALUACIÓN DEL PROCESO

 

Control diario de la carga de entrenamiento mediante la sRPE y evaluación temporal del progreso repitiendo las pruebas de la valoración inicial para observar el cambio. 

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